BrainFit

BrainFit ist ein von der AHAB-Akademie entwickeltes Programm zur Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit und ist angelehnt an die ebenso bekannte Trainingsform der Life Kinetik®.

Zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen wurde ein Übungs- und Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitungssgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert. Ob in der Arbeitswelt oder im Sport – schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und eine hohe Aufmerksamkeit werden uns tagtäglich abgefordert. Die Arbeitsgeschwindigkeit und die Merkspanne sind für die Konzentrationsleistung entscheidend. Beide Parameter können gezielt trainiert werden. Dabei kommt es bei der Arbeitsgeschwindigkeit auf die Schnelligkeit an, bei der Merkspanne auf das Verfügbarhalten von Informationen im Arbeitsspeicher.

In diesem 8-wöchigen Kurs erfahren Sie,  wie Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit fördern bzw. steigern anhand von Gedächtnis- und Konzentrationsübungen, Übungen zur Entspannung, Regeneration und Koordination.

Eine Vielzahl an praktischen Übungen werden hierbei ergänzt mit theoretischem Hintergrund zu Aufbau und Funktion des Gehirns,  Stress und Auswirkungen auf Aufmerksamkeit und Konzentration, Entspannung und Aktivierung, Bewegung und mentale Leistungsfähigkeit sowie Leistungssteigung durch Nahrung und Nahrungsergänzungen.