Achtsamkeit · 22. August 2023

Kennst du das, die Wäsche stapelt sich bergeweise, im Garten ruft das reife Gemüse, das Essen kocht sich nicht von allein, auf der Arbeit machst du Überstunden und deine Freunde fragen, warum du dich so selten blicken lässt? 😲 Fragst du dich deshalb manchmal, wie du wieder das Leben genießen lernen kannst, weil dir deine Lebensfreude momentan so gänzlich abhandengekommen ist?

Entspannung · 14. Februar 2023

Für viele von uns ist dieser Zustand ganz normaler Alltag, der uns langfristig aber krank machen kann, wenn wir uns zwischendurch keinen Raum für Entspannung schaffen. Aus diesem Grund möchte ich dir in diesem Beitrag erklären, warum Entspannung wichtig ist, wie du mehr davon in deinen Alltag integrieren kannst und wie dich meine Angebote dabei unterstützen können.