Stressmanagement Kurse

Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte haben einen stressigen Alltag? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Symptomen wie Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Gereiztheit, innerer Unruhe oder Schlafstörungen vorzubeugen.

Stressmanagement-Kurse ermöglichen es Ihren Angestellten, Stress rechtzeitig wahrzunehmen und durch ein effizientes Stressbewältigungs-Training die Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags gut zu meistern.

Weder Sie noch Ihre Mitarbeiter sind Stress hilflos ausgeliefert. Sie können aktiv etwas dagegen tun und Ihre eigene Stress-Resilienz verbessern. Stressmanagement-Kurse vermitteln Ihnen und Ihren Angestellten einen praktischen Werkzeugkoffer, um Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen vorzubeugen und wirkungsvoll zu entspannen.

Der Begriff Stressmanagement vereint zahlreiche Methoden, die dazu beitragen, psychisch und körperlich belastenden Stress im Alltag zu reduzieren oder gänzlich zu vermeiden. Meine Stressmanagement-Kurse unterstützen dabei, sowohl das individuelle Stressmanagement Ihrer Mitarbeiter als auch das betriebliche Stressmanagement zu verbessern.

Vielleicht ist in Ihrem Unternehmen bereits der ein oder andere Mitarbeiter aufgrund eines Burn-outs, wegen Depressionen oder anderen Stresssymptomen für einen längeren Zeitraum aus dem Beruf ausgeschieden.

Stressmanagement-Kurse helfen Ihrem Unternehmen dabei, die negativen Auswirkungen von Stress als Teil der betrieblichen Gesundheitsvorsorge zu vermeiden oder auf ein Minimum zu reduzieren.

Meine Kurse verbessern:

• die Stressresistenz Ihrer Mitarbeiter, sodass diese weniger unter herausfordernden Situationen leiden
• die Stressprävention in Ihrem Unternehmen, indem ich Sie schule, wie sich durch vorausschauendes Handeln und gute Planung täglicher Stress reduzieren lässt
• die Stresskompetenz Ihrer Angestellten, die rechtzeitig erkennen, wenn der Stress zu groß wird und wissen, wie sie damit umgehen können

Sie würden gern einen individuell auf Ihre Firma zugeschnittenen Stressmanagement-Kurs buchen? Dann buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch!

Je nachdem, was den Stress Ihrer Mitarbeiter auslöst, vermittle ich in meinen Kursen neben Maßnahmen des Selbst- oder Zeitmanagements auch praktische Entspannungsübungen, die sowohl am Arbeitsplatz als auch zuhause durchführbar sind.

Für die Vermittlung aktiver Entspannungstechniken kombiniere ich Elemente aus der Klangentspannung mit Meditation, progressiver Muskelentspannung und Übungen aus dem Yoga oder dem autogenen Training.

Inhalte meiner Stressmanagement-Kurse sind:

• Wissensvermittlung – Folgen von Stress und Überlastung auf psychischer und körperlicher Ebene
• Identifikation von Stress
• Analyse von zugrundeliegenden Glaubenssätzen und einschränkenden Mustern
• Erkennen und Stärken eigener Ressourcen und Kompetenzen
• Vermittlung von Entspannungsmethoden zur Stressreduktion
• Maßnahmen zum achtsamen Selbst- oder Zeitmanagement

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