Resilienztraining

Würden Sie gern zu den Menschen gehören, die trotz Rückschlägen und Misserfolgen immer wieder aufstehen und den Kopf nicht in den Sand stecken? Diese Resilienz, die es uns erlaubt, aus herausfordernden Situationen gestärkt und souverän hervorzugehen, können Sie lernen.

In meinem Resilienztraining erfahren Sie, wie Sie und Ihre Mitarbeiter persönliche Ressourcen mobilisieren und Bewältigungsstrategien anwenden, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.

Resilienztraining dient der Rückbesinnung auf die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten. Durch deren Stärkung trägt es dazu bei, berufliche oder private Krisen gelassener zu begegnen. Resilienz steht also eng mit dem Thema Stressbewältigung in Verbindung und dient ebenfalls der Burn-out-Prävention.

In meinen Resilienztrainings vermittele ich Ihren Mitarbeitern und Führungskräften, wie sie besser mit Stress umgehen und die Reaktionen ihres Körpers einschätzen können. Gemeinsam schulen wir mit gezielten Übungen die Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse.

Wir konzentrieren uns innerhalb der Trainings auf die folgenden Resilienzfaktoren:

• Selbstwahrnehmung
• Optimismus
• Akzeptanz
• Eigenverantwortung
• Lösungsorientierung
• Netzwerkorientierung
• Zielorientierung
• Eigensteuerung

Resiliente Menschen sind in der Lage, Entwicklungsprozesse in Gang zu bringen und mit zielgerichtetem Selbstbewusstsein und positiver Einstellung ihrer Zukunft entgegenzutreten.

Meine Resilienztrainings stärken die Selbstverantwortung und Zielorientierung Ihrer Mitarbeiter durch eine optimistische Grundhaltung. Mit zielgerichteten Übungen fördern wir die persönlichen Ressourcen Ihrer Angestellten, die deshalb eine verbesserte Selbstwahrnehmung und mehr Vertrauen in die eigenen Kompetenzen entwickeln.

Indem Ihre Angestellten während des Trainings die oben genannten Resilienz-Faktoren erlernen, beugen sie aktiv der Entwicklung verschiedener Stresssymptome vor. Das Schulen ihrer Wahrnehmung trägt ebenfalls dazu bei, dass sie die eigenen Grenzen besser einschätzen können und sich deshalb realistischere Ziele setzen.

Dank der neugewonnenen Widerstandskraft und inneren Stärke gehen Ihre Mitarbeiter mit mehr Energie und Selbstbewusstsein die täglichen Aufgaben an.

Sie wünschen sich ein individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Resilienztraining? Dann buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch!

In meinem Resilienztraining erlernen Sie Souveränität und Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Situationen. Sie erfahren, wie Sie Krisen als Chance sehen und für Ihr persönliches Wachstum nutzen können.

Ich gestalte meine Resilienztrainings ganzheitlich und integriere neben Einzelübungen und einem Erfahrungsaustausch auch klassische Entspannungs-, Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen in den Ablauf.

Von Übungen der Sinneswahrnehmung über Atemtechniken oder Meditation bis hin zu Fantasiereisen setze ich viele verschiedene praktische Methoden in meinen Trainings ein.

Inhaltlich dreht sich mein Resilienztraining um:

• Einführung in die Resilienz
• Zukunfts- und Zielorientierung
• Optimismustraining
• Akzeptanz und Verantwortung
• lösungsorientiertes Denken und Handeln
• mentales Training

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